私たちは日々、さまざまな待ち時間や移動時間を過ごしています。電車を待つ間、病院の診察待ち、カフェでの待ち合わせ。これらは、無意識のうちにスマートフォンを手に取り、SNSを眺めるだけの暇つぶしになりがちです。しかし、この手持ち無沙汰な時間を、もっと有意義なものに変える方法があります。それは、本を読むことです。デジタルな情報から少し離れて、読書というオフラインの過ごし方を取り入れることで、退屈しのぎをするだけでなく、心を豊かにする時間を手に入れることができます。
私たちの毎日は待ち時間であふれている
私たちは日々、さまざまな待ち時間や移動時間を過ごしています。電車を待つ間、病院の診察待ち、カフェでの待ち合わせ。その多くは無意識にスマートフォンを取り出し、SNSを眺めて終わっていませんか？しかし、その手持ち無沙汰な時間をもっと有意義に変える方法があります。それが、本を読むことです。スマホの青い光から少し距離を取り、紙や電子のページに没頭することで、退屈をしのぐだけでなく心を整え、ちょっと賢くなれるのです。スマホは通知が鳴りますが、本は鳴りません。静かにあなたの脳を鍛えてくれます。
スマホではなく本で待ち時間を楽しむ
移動時間やちょっとした空き時間、気づけばスマホを触って終わっている…そんな経験は誰にでもあるでしょう。でもその後に「あれ、何してたんだっけ？」と後ろめたさを感じたことはありませんか？そんな時こそ、本の出番です。読書なら、集中力を高め、心を落ち着かせる効果があります。単なる暇つぶしではなく、自己成長のひとときに早変わり。スマホでスクロールしているうちに疲れ目になるより、本を読んで知識を得たほうが、時間の使い方にちょっとした勝利感を覚えられるでしょう。
短い待ち時間でも長い待ち時間でも対応できる
本はまとまった時間が必要と思っていませんか？実は大きな誤解です。本は5分の待ち時間から数時間まで、柔軟に楽しめるツールです。電車の一区間でも短編を一つ読めば、待ち時間が小さな物語に変わります。逆に病院で長く待つ場合も、じっくり読み進めることで退屈知らず。文庫本や新書なら軽くて持ち運びやすいので、カバンのポケットに忍ばせておくのがおすすめです。つまり、本は待ち時間のカメレオン。どんな長さにも自然と馴染んでくれます。
待ち時間に本を読むコツ
読書を待ち時間の相棒にするにはちょっとした工夫が必要です。本を読む習慣がなかった人ほどどんな本を選べばいいのかと迷ってしまいます。ここでは、読みやすく習慣化しやすいジャンルの選び方をご紹介します。これを知っておくだけで、読書が一気に身近な存在になります。
読書習慣のない人におすすめのジャンル
集中力が続かないという人は短編小説やエッセイから始めるのがおすすめです。短い話を積み重ねることで、読書が小さな達成感に変わります。また、新書や実用書は知的好奇心をくすぐってくれるので、集中力を維持しやすいでしょう。文庫本は軽く持ち運びやすいため、通勤や通学のお供に最適です。
| ジャンル | 特徴 | おすすめシーン |
|---|---|---|
| 短編小説 | 1話が短く区切りやすい | 電車の数駅分 |
| エッセイ | 日常を切り取った読みやすさ | ちょっとした待ち合わせ時間 |
| 実用書 | 知識が得られる | 病院など長時間の待ち時間 |
持ち運ぶのが面倒なときは電子書籍
「本が重い、カバンがパンパンになる」そんな声もあります。そこで電子書籍の登場です。スマートフォンやタブレットに数百冊入れてしまえば、どんな待ち時間も選び放題。暗い場所でも読める上、文字の大きさまで調整可能。もはや重いから読まないは言い訳にできません。
待ち時間におすすめのジャンルと作品
待ち時間を充実させるには、本の選び方が重要です。自分に合わない内容だと、すぐに集中力が切れてしまいます。ここでは待ち時間に向いたジャンルと具体的な作品例を紹介します。
短い時間には短編小説やエッセイ
5分でも読める短編小説やエッセイは、待ち時間の救世主です。星新一のショートショートは予想外の展開で退屈知らず。エッセイなら日常の面白さに気づかされ、クスッと笑えるものも多く、時間つぶしにぴったりです。
- 星新一『ボッコちゃん』
- 向田邦子『父の詫び状』
- 内田百閒『百鬼園随筆』
- 江國香織『つめたいよるに』
- 太宰治『走れメロス』
知識を得たい人には実用書やビジネス書
ただの暇つぶしでは物足りないという方には、実用書やビジネス書が最適です。新書サイズなら軽く持ち運べて、待ち時間がそのまま学びの時間に変わります。スマホでSNSを追いかけるより、未来の自分に投資する時間にしましょう。
- 池上彰『知らないと損する 池上彰のお金の教科書』
- 齋藤孝『読書力』
- 樺沢紫苑『学びを結果に変えるアウトプット大全』
- 中野信子『世界でいちばん貧しい大統領のスピーチ』
- 岸見一郎・古賀史健『嫌われる勇気』
非日常を味わうならミステリー
待ち時間を退屈からわくわくに変えたい方にはミステリー小説がおすすめです。謎解きのスリルで時間があっという間に過ぎ、病院の順番を呼ばれても「え、もう？」と感じるかもしれません。
- 東野圭吾『容疑者Xの献身』
- 宮部みゆき『火車』
- 湊かなえ『告白』
- 米澤穂信『氷菓』
- 乾くるみ『イニシエーション・ラブ』
まとめ
待ち時間は人生のスキマに潜む隠れ資産です。スマホをスクロールして消えていく時間を、本を読むことで心と知識に変換できます。短編やエッセイで気軽に始めたり、電子書籍で荷物を軽くしたり、自分に合った方法で取り入れてみてください。待ち時間が退屈な空白から楽しいひとときへ変わる瞬間を、ぜひ体験してみてください。
